EN
«Горячий йога» машыгууларда туура аксессуарлардын ролу
Горячий йога салт болуп гана калбайт, дене күчүн, эластичдүүлүктү, төтөмдүүлүктү жана акыл-эсинин ачыктыгын көбүткөн жашоо стили. Жылыткан бөлмөдө йога менен машыкканда эмне болгондо да убада гана эмес, бирок коопсуздук, ыңгайлуулук жана гигиена үчүн туура аксессуарлар керек. Бул аксессуарлардын ичинен жылы Жога Торчок эң керектүүлөрүнүн бири болуп саналат. Туюктуу жана терини сиңдирүүнү жакшыртуу үчүн атайын иштеп чыккан, машыгууну кызыгуу жана натыйжалуу кылууда чоң роль ойнойт.
Бул орунжай неге мынчалык зарыл? Температура көтөрүлгөндө жана дене көп тер шыгаратканда, стандарттык йога маты жыш ойготуп турат, ал эми бул абалда тогоктуруу болот. Бул жылы йога матынын үстүнө тууралап жайгаштырылса, анын тайгактоо күчү артат, анткени ар бир позицияны ырахаттуу аткарууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле, ал терини бузуудан сактайт жана таза, гигиеналык катмарды камсыз кылат. Сапаттуу жылы йога орунжайын сатып алуу менен, йога жасоочулар өз жаттыгууларын тереңдетип, керексиз көңүл бөлүүлөрдөн сактанышат. йОГА ТУЙМАК йога орунжайы
Жылы Йога Орунжайынын Негизги Сапаттары
Соргучтуулук жана терини башкаруу
Чыгыш кезинде көп тер агат. Терди тез жутуучу озу кепилдик бериле турган жерге айланып, асана аркылуу өтүү тургун болот. Эгерде озу терди жакшы жутпай калса, жатыш кезинде кыйынчылыктар пайда болот. Жакшы жуткунчу озу кургак беттин сакталышына жана асана аркылуу тоскоолсуз өтүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Тез кургуй турган касиети
Жуткунчу кезде озу тез кургуй турган касиет менен камсыз болушу керк. Сапаттуу чыгыш үчүн керектүү озу сабактан кийин узак убакыт кургабай тургандай болбошу керек. Тез кургуй турган материя көп катышкан адамдар үчүн же сабактан кийин озу жыйноп кетүү керек болгондо ыңгайлуу. Бул касиет бактериялардын көбөйүшүн басып турат жана гигиена сакталат.
Жогорку тарту күчү жана туруктуулук
Йогага арналган жылы жебе тозу менен айланып жүрүү - бул йоганын негизги себептеринин бири. Ысык сынактарда теринин чыгышы менен бирге колдор менен буттардын туруктуу болушу кыйынча. Жебенин бетине туруктуу бекитилген жана сыртка бетине тийишсиз бетин камсыз кылган тозу менен жумушчу тургундукка жана ыңгайлуулукка иэ болот. Бул кошумча туруктуулук түзүлүштүн туура чыгышына жана кыймылдардын агымына эмес, сыртка күтө турган куркууга эмес, багытталуусуна мүмкүнчүлүк берет.
Ыңгайлуулук жана практикалык
Тери коргоо үчүн жумшак текстура
Йога үчүн жылы тозу териге жакшы бетин көрсөтүшү керек. Көптөгөн жебелердин катуу текстурасы убакыт өткөн сайын түртүүсүн берет. Жумшак тозуну жогору жайгаштырып, жаттыктыруучулөр колдорунун, тизелеринин жана бел бөлүгүнүн тозушун азайтат. Йогада ыңгайлуулук - бул гана көпчүлүк эмес, бул практикага терең кирүүгө мүмкүнчүлүк берген зарылчылык.
Жылтырман жана алып кетуу Kolay
Ыңгайлуулук мүнөтү, айрыкча йога жабдыктарын студияларга алып баруучу практиканттар үчүн мурункудан эле маанилүү. Жебе йога түрүнө арналган жеңил таба жолдошунун ичине керектүү көлөмдү кошпой эле жыйылат. Анын тасмалануучу мүнөзү саякат кылууга ыңгайлуу, практиканттар өз кезегин сактап, кайсы жерге барса да йога менен машыгууга мүмкүнчүлүк берет.
Колдонуунун жеңилдиги жана кайра колдонуу мүмкүнчүлүгү
Жогорку сапаттагы жебе йога таба жыш чайкап тазалоого турай турган жана тазалоодон кийин сиңдирүү жана тосуп турган касиетин жоготпогон. Анткени ал жыш чайкап тазаланат, ал сиңдирүү жана тосуу кабылдуулугун жоготпойт. Узак мөөнөттө сапатын сактай турган машиналуу чайкап тазалоого болгон материалдар практиканттарга бир нече жыл бою таба менен иштөөгө мүмкүнчүлүк берет.
Туура жана ар бир турдагы ишleyishi
Узакка созула турган материалдар
Бир нече жолу жумуш сайын жебе йога менен машыккан сайын күчтүү жабдыктар керек болот. Туруктуу талшырдан жасалган жебе йога таба ар бир сеанста эффективдүүлүгүн сактайт. Жогорку сапаттагы тігүүлөр жана мыкты материя конструкциясы табанын жылып кетүүсүн алдан сактап, табанын узак мөөнөттүү колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
Эскирүү жана эскирүү каршылык
Иштей турган горячий йога орунча ордун кыймылдатуу, жылып кетүү же бир нече жуугучу тактага карабай жумшак болуп кетпейт. Бул туруктуулук йога тайгактарына чыгып ар бир жолу сенгени менен иштөөнү күткөн адамдар үчүн маанилүү.
Узак мөөнөттүк тажрыйбе үчүн баалуулук
Горячий йога орунчасын тандашканда, узак мөөнөттүк баалуулукту кароо керек. Туруктуу орунча башында кымбат болушу мүмкүн, бирок жыш жерде алмаштыруу кереги жок болгондуктан акчаны унемдейт. Дагы маанилүүсү, ал йогистердин үнөмдүү жана туруктуу иштоосун камсыз кылат, ал эми бул артык баалуу.
Тажрыйбенин сапатын арттыруу
Кыйын позаларды колдоо
Олуттуу позаларга ээ болгон йогистер үчүн стабилдуулук эң маанилүү фактор болуп саналат. Горячий йога орунчасы көбүрөөк кыйын асаналарды коопсуз аткаруу үчүн керектүү жумшактыкты камсыз кылат. Аягын уяктагы сенгендик менен тажрыйбалуу адам жаңы кыймылдарды изилдеп, керексиз кайрылуулардан сактанып өнүгө алат.
Көңүл буруу жана аң-сезимди арттыруу
Туура горячий йога орунча оорунун кептелүүсүнө жана тайгактоого жол бербейт. Эгерде оору тайгактабай, терини силкип тургандай кыркылуулар болбосо, практиканттар тактикалык ой жана дем алууга толук шарт түзөт. Бул практикалык тажрыйбаңызды тереңдетет жана медитациялык атмосфераны түзөт.
Практикада бирдемелүүлүктү таркатуу
Йогада бирдемелүүлүк эң негизги нерсе, ал эми горячий йога орунчасы сыяктуу кичине ыңгай жаттыгуучуларды ооруга кайтып келүүгө түрткү берет. Айлана чист, коопсуз жана ыңгайлуу сезилсе, убакыт өткөн сайын аракет жана жоопкерчиликти сактоо оңой болот.
Эң жакшы горячий йога орунчасын тандаңыз
Материалдарды тандоо
Ар кандай материал горячий йога орунчасынын иштөө мүмкүнчүлүгүнө таасир этет. Микрофибра өзүнүн жогорку сымалуулугу жана жумушаңдыгы менен белгилүү. Базы орунчалар табигый талкалар менен аралаштырылып, табигый ресурстарды сактоону жана башка текстураны алууну көбөйтөт. Туура материалды тандаш үчүн өз бажыңызды, сымалуулукту жана ээсилигин тең салыштырып караш керек.
Олчөмү жана тегерек
Йога матына туура келүүчү орун-дөлөк маттын бетинин бүт баракчалай жабышы керек, бүрүштөп же сыргып турууга жол бербейт. Стандарт мат өлчөмдөрүнө ылайык жасалган орун-дөлөктөр эң жогорку жабуу жана туруктуулукту камсыз кылат. Туура келүүчү орун-дөлөктү тандаш менен сабак учурушатында тууралоо менен убакыт тратуудан сактанасыз.
Экологиялык жактан таза чечимдер
Көптөгөн йога менен алектенүүчүлөр табигый ресурстарды сактоого баалуу берет, ошондуктан экологияга дос орун-дөлөктөр тартылуучу тандао болуп саналат. Кайра иштетилген же уюшкан материалдардан жасалган орун-дөлөктөр гана эмес, экологиялык саналуу турмуш-тилге ылайык келет. Эко-дос жылы йога орун-дөлөгүн тандаш практикага жана анын кенен таасирине оң ыктимал таасир көрсөтөт.
ККБ
Жылы йога орун-дөлөктү канча жолу жууга болот?
Гигиена жана тазалыкты сактоо үчүн жылы йога орун-дөлөгүн ар бир сабактан кийин жууга керек. Регулярдуу жууу орун-дөлөктүн сууну сиңдирүүчүлүгүн жана тосмолорун сактоого жардам берет.
Жылы йога орун-дөлөгүнүн ордунда жөнөкөй орун-дөлөктү колдонсо болобу?
Адаттагы орун бөлүп алса да, анын жылы йога оруну берген тегерек жеңилдетүү жана ылайык келүүсү жок. Максатына жараша жасалган орундар жылы сеанстарда коопсуздукту жана натыйжалуулукту арттыру үчүн долбоорленген.
Жылы йога орун үчүн эң жакшы материал эмне?
Микрофибра – абсорбциялоочу кабилетинин жогорулугу, тез кургап кетүүсү жана жумшактыгы үчүн эң таралган материалдардын бири. Бирок, бир топ практиканттар жылдыруулук үчүн экологиялык дос материалдардын аралашын тергейт.
Жылы эмес йога класстары үчүн жылы йога орун иштейби?
Ооба, жылы йога орун – теринин көп болгон кез келген жаттыгуу түрүндө колдонсо болот. Алар көп жагдайда эле ыңгайлуулукту жана гигиенаны арттырат.