ປະເພດທັງໝົດ

ຮັບເອົາບົດຄຳເຫັນຟຣີ

ຕัวແທນຂອງພວກເຮົາຈະຕິດຕໍ່ທ່ານໃນໄວໆນີ້.
Email
ຊື່
ຊື່ບໍລິສັດ
ຂໍ້ຄວາມ
0/1000

ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງແນວໃດ?

2025-10-19 14:32:21
ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງແນວໃດ?

ຂໍ້ດີທີ່ຈຳເປັນຂອງຜ້າຂົນຫນູດຳພິເສດສຳລັບນັກຜຈົນໄຫວ້ທັນສະໄໝ

ການເດີນທາງເປີດໂອກາດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດສໍາລັບການຜະຈົນໄພແລະການຄົ້ນພົບ, ແຕ່ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ຜ້າຫົ່ມນຳໄປທ່ຽວ ໄດ້ກາຍເປັນເພື່ອນຄู่ຄອງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນັກເດີນທາງທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ສຳຄັນໃນເລື່ອງຄວາມສະອາດ ແລະ ຄວາມສະດວກ. ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ມີຂໍ້ດີທີ່ສົມບູນກ່ວາຜ້າຂະໜົນຝ້າຍແບບດັ້ງເດີມ, ເຮັດໃຫ້ການດູແລສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະເດີນທາງດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວ່າທ່ານຈະກຳລັງເດີນທາງຜ່ານອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ພັກຢູ່ເຮືອນພັກໃນເອີຣົບ, ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນການຜຈົນໄຫວ້ໃນຖິ່ນທຸລະກັນດານ, ຜ້າຫົ່ມນຳໄປທ່ຽວ ສະເໜີວິທີການແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ບັນຫາການເດີນທາງທົ່ວໄປ. ການອອກແບບແລະວັດສະດຸໃໝ່ຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ເໝາະສຳລັບຊີວິດການເຄື່ອນຍ້າຍ, ໂດຍມີປະໂຫຍດທີ່ກ້ວາງກວ່າການແຫ້ງນ້ຳພຽງຢ່າງດຽວ.

ຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງຂອງຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງທີ່ທັນສະໄໝ

ເຕັກໂນໂລຊີວັດສະດຸປະຕິວັດ

ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງທີ່ທັນສະໄໝນຳໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີໄຍຈຸລະພາກທີ່ທັນສະໄໝ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງຈາກຜ້າຂົນຫນູຝ້າຍທົ່ວໄປ. ວັດສະດຸຂັ້ນສູງເຫຼົ່ານີ້ມີລັກສະນະເປັນໄຍທີ່ແອ່ງໆ ຊຶ່ງສ້າງເນື້ອທີ່ຜິວພັ້ນທີ່ກວ້າງຂຶ້ນເພື່ອດູດຊຶມຄວາມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ລັກສະນະຂອງໄຍທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດແຫ້ງໄວ, ໂດຍປົກກະຕິໃຊ້ເວລາພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງເວລາທີ່ຈຳເປັນໃນການແຫ້ງຜ້າທຳມະດາຢ່າງສົມບູນ.

ສ່ວນປະສົມໄຍສັງເຄາະທີ່ໃຊ້ໃນຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງມັນ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ເຖິງຮ້ອຍຄັ້ງ. ຄວາມທົນທານນີ້ຮັບປະກັນໃຫ້ນັກເດີນທາງສາມາດອີງໃຈໃນຜ້າຂົນຫນູຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງທີ່ຍາວນານ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເສື່ອມສະພາບ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ງານ.

ການອອກແບບສັ້ນຫຼຸ້ງແລະຄວາມສະດວກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍ

ຄຸນລັກສະນະໜຶ່ງທີ່ເດັ່ນທີ່ສຸດຂອງຜ້າອົບແບບພົກພາແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ດີເດັ່ນໃນການຫຍໍ້ຂະໜາດລົງໄດ້ຈົນເຫຼືອພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະໜາດເຕັມ. ຮູບແບບການອອກແບບທີ່ປະຢັດພື້ນທີ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ນັກເດີນທາງສາມາດເອົາຜ້າອົບໄປຫຼາຍຜື້ນໂດຍການກະຈາຍພື້ນທີ່ໃນຖົງເດີນທາງໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ຜ້າອົບພົກພາຫຼາຍຊະນິດມາພ້ອມກັບຖົງເກັບຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວກໃນການພົກພາ ແລະ ປ້ອງກັນຜ້າຈາກສິ່ງແວດລ້ອມພາຍນອກໃນຂະນະການຂົນສົ່ງ.

ຄວາມເບົາຂອງຜ້າເຫຼົ່ານີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ເພີ່ມນ້ຳໜັກໃຫ້ກັບຖົງຂອງທ່ານ, ໂດຍປົກກະຕິມັນມີນ້ຳໜັກໜ້ອຍກວ່າຜ້າອົບຝ້າຍແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີຂະໜາດຄ້າຍຄືກັນປະມານ 70-80%. ການຫຼຸດນ້ຳໜັກນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບຂໍ້ຈຳກັດນ້ຳໜັກຂອງສັ່ງການບິນ ຫຼື ໃນການເດີນທາງແບບພົກຖົງແບັກແພັກທີ່ໃຊ້ເວລາດົນ.

5.6.webp

ຄວາມສັນຍາມແລະຄວາມສົມບູນ

ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

ຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນຳໄດ້ນຳເອົາການປິ່ນປົວຕ້ານຈຸລິນຊີເຂົ້າໃນຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງແບັກທີເຣັດແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ຄຸນສົມບັດນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເວລາເດີນທາງຜ່ານດິນແດນທີ່ມີອາກາດຊື້ນ ຫຼື ເມື່ອເງື່ອນໄຂການແຫ້ງທີ່ເໝາະສົມບໍ່ພົບໄດ້ງ່າຍ. ການປ້ອງກັນຕ້ານຈຸລິນຊີຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຂອງກິ່ນທີ່ບໍ່ພ້ອມໃຈ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຜື່ນແດງທີ່ຜິວໜັງ ເຊິ່ງອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງມີປະສິດທິຜົນຫຼັງຈາກການຊັກຫຼາຍຄັ້ງ, ຮັບປະກັນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະອະນາໄມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູ. ສຳລັບນັກເດີນທາງທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມບັນດາເຂດທີ່ມີສິ່ງອຳນວຍຄຳຮ້ອງຂອງການຊັກຜ້າຈຳກັດ, ການປ້ອງກັນເພີ່ມເຕີມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະຫງົບໃຈແລະມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມສາມາດໃນການແຫ້ງໄວ

ຄວາມສາມາດໃນການແຫ້ງໄວຂອງຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເຕີບໂຕຂອງແບັກທີເຣັຍ ແລະ ກິ່ນຫອມທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບຜ້າຂົນຫນູຝ້າຍທີ່ເປັນເປືອຍ. ຄຸນສົມບັດນີ້ມີປະໂຫຍດຢ່າງຍິ່ງເມື່ອຍ້າຍຈາກສະຖານທີ່ໜຶ່ງໄປອີກສະຖານທີ່ໜຶ່ງເລື້ອຍໆ ຫຼື ເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມ. ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງສ່ວນຫຼາຍສາມາດແຫ້ງໄດ້ພາຍໃນ 2-4 ຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂປົກກະຕິ, ເມື່ອທຽບກັບ 8-12 ຊົ່ວໂມງທີ່ຕ້ອງການສຳລັບຜ້າຂົນຫນູແບບດັ້ງເດີມ.

ລັກສະນະແຫ້ງໄວນີ້ຍັງໝາຍເຖິງການທີ່ນັກເດີນທາງສາມາດເກັບຜ້າຂົນຫນູຂອງພວກເຂົາໄດ້ໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖ່າຍໂອນຄວາມຊຸ່ມໄປຍັງສິ່ງຂອງອື່ນໆໃນກະເປົາຂອງພວກເຂົາ. ປະສິດທິພາບນີ້ຊ່ວຍຮັກສາມາດຕະຖານດ້ານສຸຂະອະນາໄມໃຫ້ສູງຂຶ້ນສຳລັບທຸກໆສິ່ງຂອງທີ່ຖືກເກັບຢູ່ໃນກະເປົາ.

ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງ

ປະສິດທິພາບໃນການນຳໃຊ້ຊັບພະຍາກອນ

ຜ້າຂົນຫນູດໍາເດີນທາງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມໂດຍຜ່ານການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຄຸນສົມບັດແຫ້ງໄວຂອງມັນໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງການພະລັງງານໜ້ອຍລົງໃນການແຫ້ງ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ວິທີການແຫ້ງດ້ວຍອາກາດທໍາມະຊາດ ຫຼື ເຄື່ອງແຫ້ງ. ຄວາມທົນທານຂອງຜ້າຂົນຫນູເຫຼົ່ານີ້ຍັງໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະຕ້ອງຖືກປ່ຽນໜ້ອຍລົງ, ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກວັດສະດຸໂດຍລວມ.

ຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນຜະລິດຜ້າຂົນຫນູດໍາເດີນທາງດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ຜ່ານການນໍາກັບມາໃຊ້ໃໝ່ ຫຼື ວິທີການຜະລິດທີ່ຍືນຍົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮ່ອມງານດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກມັນເພີ່ມເຕີມ. ຂະໜາດນ້ອຍແລະນ້ຳໜັກເບົາຂອງຜ້າຂົນຫນູເຫຼົ່ານີ້ຍັງໝາຍຄວາມວ່າມັນຕ້ອງການນ້ຳ ແລະ ສະບູໜ້ອຍກວ່າໃນການລ້າງເມື່ອປຽບທຽບກັບຜ້າຂົນຫນູຝ້າຍແບບດັ້ງເດີມ.

ຫຼຸດການໃຊ້ນ້ຳ

ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມຂອງຜ້າອົບແບບພົກພາໝາຍເຖິງການໃຊ້ນ້ຳໜ້ອຍລົງທັງໃນການໃຊ້ງານ ແລະ ການລ້າງ. ປະສິດທິພາບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເໝາະສົມຢ່າງຍິ່ງສຳລັບການເດີນທາງໄປຍັງພື້ນທີ່ທີ່ອາດຈະມີຊັບພະຍາກອນນ້ຳຈຳກັດ. ຄວາມຕ້ອງການນ້ຳທີ່ຫຼຸດລົງໃນການບຳລຸງຮັກສາກໍເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບການເດີນທາງແບບເປັນມິດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼັກການການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຮັບຜິດຊອບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານຂອງຜ້າອົບແບບພົກພາທີ່ມີຄຸນນະພາບໝາຍເຖິງການປ່ຽນໃໝ່ໜ້ອຍລົງຕະຫຼອດໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການໃນການຜະລິດ ແລະ ການໃຊ້ນ້ຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະບວນການຜະລິດ.

ການນຳໃຊ້ງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ

ຫຼາຍປະໂຫຍດໃນການນຳໃຊ້

ຜ້າອົບແບບພົກພາມີຄວາມເດັ່ນໜ້າໃນດ້ານຄວາມຍືດຍຸ່ນຕໍ່ກັບສະຖານະການຕ່າງໆ ນອກຈາກການໃຊ້ແຫ້ງຕົວຫຼັງຈາກອາບນ້ຳ. ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນຜ້າກະດາດໜ້າດິນແບບດ່ວນ, ຜ້າເຊັດຕົວເວລາອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ເຖິງແມ້ກະທັ້ງເປັນຜ້າຫຸ້ມກັນຄວາມເຢັນໃນສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນ. ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ງານຫຼາຍຮູບແບບຂອງຜ້າອົບເຫຼົ່ານີ້ໝາຍເຖິງການທີ່ນັກເດີນທາງສາມາດເອົາເຄື່ອງໄປໜ້ອຍລົງ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ງານໄດ້ໃນສະຖານະການຕ່າງໆ.

ການສ້າງຂຶ້ນຢ່າງແຂງແຮງຂອງພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນສາມາດຕ້ານທານກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ຈາກການເຊັດອຸປະກອນຈົນເຖິງການນໍາໃຊ້ເປັນຢູ່ນອນຊົ່ວຄາວໃນໄລຍະເວລາຍາວ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍນີ້ເຮັດໃຫ້ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງເປັນການລົງທຶນທີ່ດີສໍາລັບນັກເດີນທາງທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ ແລະ ນັກຜຈົນໄຫວ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ປະໂຫຍດຕາມກິດຈະກໍາ

ກິດຈະກໍາຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງຕ້ອງການລະດັບການດູດຊືມ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການແຫ້ງໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງມີໃຫ້ເລືອກໃນຂະໜາດ ແລະ ຄວາມໜາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຈາກຮຸ່ນທີ່ມີນ້ໍາໜັກເບົາເປັນພິເສດສໍາລັບນັກປີນເຂົາຈົນເຖິງຮຸ່ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະ ດູດຊືມໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ດົງແດງ. ຄວາມສາມາດໃນການເລືອກຜ້າຂົນຫນູທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະກໍາໃດກິດຈະກໍາໜຶ່ງຈະຮັບປະກັນປະສິດທິພາບ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ.

ສໍາລັບກິດຈະກໍາກິລາ ແລະ ການນອກອາຄານ, ຜ້າຂົນຫນູເດີນທາງມີຄຸນສົມບັດດູດເຫງື່ອຍໄດ້ດີໃນຂະນະທີ່ຍັງຄົງຄວາມສະດວກສະບາຍຕໍ່ຜິວໜັງ. ການຈັດການຄວາມຊື້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນເໝາະສົມສໍາລັບກິດຈະກໍາຕັ້ງແຕ່ການຝຶກ yoga ຈົນເຖິງການປີນເຂົາທີ່ເຂັ້ມຂັ້ນ.

ຄໍາ ຖາມ ທີ່ ມັກ ຖາມ

ຂ້ອຍຄວນດູແລຜ້າຂະໜາດພົກພາແບບໃດເພື່ອຮັກສາປະສິດທິພາບຂອງມັນ?

ເພື່ອຮັກສາປະສິດທິພາບຂອງຜ້າຂະໜາດພົກພາ, ລ້າງດ້ວຍນ້ຳເຢັນຫຼືນ້ຳອຸ່ນພ້ອມສະບູ້ອ່ອນ, ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນຸ້ມ, ແລະ ແຫ້ງດ້ວຍອາກາດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ການຊັກເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍຮັກສາຄຸນສົມບັດຕ້ານຈຸລັງຊີວະ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຜ້າແຫ້ງສົດກ່ອນເກັບໄວ້ໃນຖົງເກັບ.

ຜ້າຂະໜາດພົກພາສາມາດແທນທີ່ຜ້າອົບນ້ຳແບບດັ້ງເດີມໄດ້ທັງໝົດບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ຜ້າຂະໜາດພົກພາສາມາດແທນທີ່ຜ້າອົບນ້ຳແບບດັ້ງເດີມໄດ້ສຳລັບການໃຊ້ງານສ່ວນໃຫຍ່, ບາງຄົນອາດມັກຄວາມຮູ້ສຶກນຸ້ມນວນຂອງຜ້າຝ້າຍສຳລັບການໃຊ້ງານຢູ່ເຮືອນ. ຜ້າຂະໜາດພົກພາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການພົກພາ ແລະ ປະສິດທິພາບໃນການເດີນທາງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມມີຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນທີ່ເລືອກໃຊ້ມັນເປັນຜ້າອົບນ້ຳຫຼັກຂອງພວກເຂົາທັງຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຢູ່ນອກເຮືອນ.

ຂ້ອຍຄວນເລືອກຂະໜາດໃດຂອງຜ້າຂະໜາດພົກພາທີ່ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍ?

ຂະໜາດທີ່ເໝາະສົມຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຜ້າອົບແບບຂະໜາດກາງ (ປະມານ 40x80 ຊມ) ເໝາະສຳລັບການຊົມເຊີງໜ້າ ແລະ ມື, ໃນຂະນະທີ່ຜ້າອົບໃຫຍ່ (ປະມານ 60x120 ຊມ) ເໝາະສຳລັບການຊົມເຊີງທັງຮ່າງກາຍ. ພິຈາລະນາການນຳເອົາຜ້າອົບຫຼາຍຂະໜາດຕາມຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ.

ສາລະບານ